INTRODUCTION

Cette foire aux questions est le fruit d'une collaboration entre différents professsionnels de la santé: médecins, pharmaciens, infirmières, diététistes, kinésiologues et psychologues. Elle a pour objectif d’informer les personnes hypertendues et leurs familles afin de faciliter la prise en charge de l’hypertension artérielle. Elle est un complément à l’information et aux conseils déjà transmis par les différents professionels avec lesquels les patients interagissent. Elle ne saurait se substituer à ceux-ci. En effet, elle présente de l’information d’une façon générale et ne saurait aider les patients à répondre à des questions très personnelles. Les professionnels de la santé impliqués sont mieux placés pour interpréter les connaissances et les appliquer à la condition de santé de chacun.

QU'EST-CE QUE L'HYPERTENSION ARTÉRIELLE? ...

• L’hypertension artérielle est-elle une maladie fréquente ?
• Qu’est-ce que la pression artérielle ?
• Comment mesurer la pression artérielle ?
• Qu'est-ce que la mesure ambulatoire de la pression artérielle (MAPA) ?
• Quand parle-t-on d'hypertension artérielle ?
• Comment évaluer la gravité de l'hypertension ?
• Quels sont les examens nécessaires pour poser le diagnostic d'hypertension ?
• Quels sont les risques d'une hypertension artérielle non traitée ou non maîtrisée ?
• Quels sont les bénéfices du traitement de l'hypertension ?
• Quelles sont les valeurs de pression artérielle que je devrais atteindre et existe-t-il des cibles différentes de pression artérielle selon les patients ?

AUTRES FACTEURS DE RISQUE ...

• La présence de diabète, influence-t-elle le diagnostic et le traitement de l'hypertension ?

HABITUDES DE VIE - ALIMENTATION - ACTIVITÉ PHYSIQUE - MOTIVATION ET ÉTAT D'ESPRIT...

• Des changements aux habitudes de vie peuvent-ils prévenir ou atténuer l'hypertension ?
• Quelles sont les stratégies nutritionnelles à viser pour améliorer l'hypertension ?
• Le régime DASH, c'est quoi ?
• Que dois-je faire pour atteindre mon poids santé ?
• Comment se prendre en main pour améliorer ses habitudes de vie ?
• Comment se détendre pour se sentir moins tendu ?
• Comment vaincre la démotivation ?
• Comment faire quand nous sommes revenus à nos mauvaises habitudes après tant d'effort ?
• D'où vient le sel que nous mangeons ?
• Quelle est la recommandation actuelle de sodium ?
• Comment choisir un aliment pauvre en sel ?

SODIUM ALIMENTAIRE ...

L'organisme HYPERTENSION CANADA, appuyé par la Société québécoise d'hypertension artérielle, a développé des outils sur le sodium alimentaire à l'intention des patients et des professionnels de la santé.

• Sodium - Messages importants 
• Testez vos connaissances sur le sodium

MÉDICAMENTS ...

• Quand doit-on débuter les médicaments et pour combien de temps ?
• Quelles sont les principales classes de médicaments utilisées dans le traitement de l'hypertension et comment agissent-ils ?
• Les médicaments antihypertenseurs peuvent-ils causer des effets secondaires ?
• Si ma pression artérielle devient normale, pourrais-je cesser les médicaments ?
• Comment ne pas oublier de prendre ses médicaments ?

VISITES CHEZ VOTRE PROFESSIONNEL DE LA SANTÉ ...

Soyez le meilleur allié de votre professionnel de la santé. Les renseignements que vous leur fournissez sont toujours utiles car ils les aident à faire le bilan et à vous recommander un traitement approprié. Prenez soin de préparer votre visite. Voici quelques conseils qui vous aideront à préparer vos visites...

• Conseils additionnels ...

Avant de consulter, ayez en tête les renseignements suivants:

• vos symptômes ou malaises, leur début et leur fréquence 
• vos médicaments prescrits ou non (incluant les produits de santé naturels)
• vos allergies médicamenteuses 
• vos antécédents personnels (maladies, blessures et opérations) 
• les principales maladies dans votre famille (parents, frères et soeurs)
• votre histoire médicale récente

Lors de votre visite chez le médecin:

• Expliquez clairement la raison de votre visite
• Répondez aux questions au mieux de votre connaissance 
• Faites part de vos inquiétudes et posez les questions qui vous préoccupent
• Ayez près de vous un carnet de notes; en plus de vous aider dans votre préparation, il vous servira lors du rendez-vous pour noter les conseils qui vous seront prodigués

Si vous ressentez des malaises :

Quels que soient vos symptômes, vos préoccupations ou vos malaises, soyez prêt à les décrire le plus clairement possible; soyez précis et concis (crampes, étourdissement, mal de tête, douleur dans la poitrine, faiblesse soudaine, troubles de vision, etc.). Si vous avez eu des malaises, prenez soin de les écrire; il vous sera plus facile de les décrire et surtout de ne pas oublier lorsque sera venu le temps d'en parler. Soyez prêt à décrire la fréquence, la durée de vos symptômes et à quel moment de la journée vous éprouvez ces symptômes. Ce sont des choses importantes que le médecin doit connaître.

Assurez-vous de mentionner si vous avez subi des tests, des procédures d’intervention, des examens diagnostiques, un séjour à l’hôpital, une chirurgie, ou encore si vous avez eu des analyses de sang ou d’urine.

Il y a peut-être des gens dans votre famille qui ont eu des problèmes de santé ressemblant aux vôtres (hypertension, hypercholestérolémie, diabète, maladie cardiaque, etc.), notez-les et soyez prêt à en parler avec votre médecin.

Il est important que vous puissiez décrire vos habitudes alimentaires, si vous faites de l’exercice ou si vous pratiquez des sports sur une base régulière.

Si vous prenez votre pression artérielle à la maison, notez-le dans un cahier et inscrivez les résultats suivants :

• La date 
• L’heure de la prise de la pression artérielle 
• Les chiffres de pression artérielle (systolique et diastolique) 
• Votre fréquence cardiaque (pouls) 
• Votre poids (une fois par mois) 
• Votre glycémie (taux de sucre) si vous êtes diabétique

Apportez votre cahier chez le médecin, ce qui y est inscrit va l’intéresser et va aussi l’aider à ajuster ou modifier vos médicaments au besoin.

Apportez avec vous la liste de tous les médicaments que vous prenez actuellement, et ce, peu importe la ou les raisons pour lesquelles ils vous ont été prescrits. Ceci vaut autant pour les médicaments prescrits que pour ceux que vous avez achetés sans prescription à la pharmacie, incluant les produits de santé naturels.

Ayez avec vous le nom, l’adresse et le numéro de téléphone de la pharmacie où vous vous approvisionnez en médicaments.

Lors de votre visite chez le pharmacien :

Établissez un lien de confiance avec votre pharmacien. 

• Procurez-vous tous vos médicaments à la même pharmacie. Le pharmacien connaîtra votre dossier pharmaceutique au complet et sera alors en mesure de vérifier qu’il n’y a pas d’interaction entre vos médicaments. 

• Toujours mentionner si vous prenez également des produits de santé naturels ou des suppléments. Certains peuvent interagir avec vos médicaments. 

• Si vous avez des allergies, veuillez en informer le pharmacien afin qu’il puisse l’inscrire à votre dossier pharmaceutique. 

• Demandez au pharmacien de vous fournir une liste complète de vos médicaments ou de coller une copie des étiquettes dans un petit carnet. 

Comment mesurer la pression artérielle?

Appareils recommandés

Voici un aide-mémoire sur la mesure de la pression artérielle que vous pouvez télécharger.

BOÎTE À OUTILS ...

Comment préparer sa visite chez le médecin?

• Carte d’assurance maladie et carte d’hôpital, s’il y a lieu.
• Demande de consultation, si vous êtes référé à un spécialiste par votre médecin (première visite).
• Histoire médicale ancienne (première visite) : maladies, chirurgies, allergies.
• Histoire familiale (première visite) : hypertension, hypercholestérolémie, diabète,maladie cardiaque ou vasculaire
• Habitudes alimentaires, et si tel est le cas, sports ou exercices que vous faites régulièrement ou venez de débuter.
• Liste de tous les médicaments :
  • médicaments prescrits
  • médicaments achetés sans prescription, suppléments et produits de santé naturels
  • médicaments cessés
  • médicaments oubliés
  • allergies et intolérances
  • adresse et le numéro de téléphone de la pharmacie où vous vous approvisionnez en médicaments
• Si vous avez passé des tests récents ; où et quand.
• Symptômes, malaises :
  • Description claire (étourdissement, mal de tête, troubles de vision, douleur dans la poitrine, faiblesse soudaine, crampes, etc.)
  • Fréquence, durée et moment de la journée
• Mesures de tension artérielle à la maison ou au travail notées dans un cahier spécial comprenant :
  • Jour et date
  • Heure de la mesure
  • Chiffres de tension artérielle (systoliques et diastoliques)
  • Fréquence cardiaque (pouls)
• Apportez votre cahier chez le médecin.
• Nouvelle prescription et/ou nouveaux tests. Posez des questions si quelque chose n’est pas clair.
• Date du prochain rendez-vous.

Comment préparer sa visite chez le pharmacien?

• Si vous croyez être victime d’effets secondaires, le mentionner.

• Demander quel est le meilleur moment pour prendre la médication.

• S’informer s’il y a des risques d’interactions avec d’autres médicaments, produits de santé naturels ou suppléments.

• Demander d’imprimer une liste des médicaments qu’on pourra apporter avec soi.

• Si vous oubliez parfois de prendre vos médicaments, ou bien si vous les prenez d’une manière autre que celle qui apparaît sur l’étiquette de la pharmacie, veuillez le mentionner.

• Si votre médecin vous a remis une nouvelle prescription, votre pharmacien saura vous conseiller judicieusement si vous avez des questions supplémentaires.

Cinq conseils pour ne pas oublier de prendre ses médicaments

1. Horaire : Prendre le ou les comprimés toujours à la même heure.

2. Routine : Prendre le médicament en l’associant à un geste qui est exécuté tous les jours, par exemple, déjeuner ou se brosser les dents. Placer les médicaments bien en vue sur le comptoir de cuisine ou sur la table.

3. Renouvellement : Inscrire sur le calendrier le jour où il faudra téléphoner ou aller à la pharmacie renouveler l’ordonnance.

4. Oublis : S’il est fréquent d’oublier de prendre les médicaments, demander à un membre de la famille de nous faire le rappel ou demander au pharmacien de disposer les médicaments dans un pilulier (Dosett®, Dispill® ou autres). Le pilulier permet de visualiser les médicaments à prendre dans la journée et dans quel ordre. De plus, il permet de vérifier si la dose précédente a été prise.

5. Auto-mesure de la pression artérielle : Mesurer sa pression artérielle chez soi à l’aide d’un appareil automatique permet de juger du degré de maîtrise de la pression artérielle.

Mots usuels